సానుకూల దృక్పథమే ఆరోగ్యం

సానుకూల దృక్పథమే ఆరోగ్యం ఆరోగ్యం, ఆనందం, శాంతి సౌఖ్యాలకు సానుకూల దృక్పథమే  సరైన ఔషధం. ఈ భావన వేదకాలం నుంచి ప్రాచుర్యంలో వున్నది. నరకంలో స్వర్గాన్ని, స్వర్గంలో …

పప్పు పౌష్టికాహారము

పప్పు-రాచ్చిప్ప-ముద్దకవ్వంల కలయిక అపూర్వం. పప్పును రాచ్చిప్పలో వేసి ముద్దకవ్వంతో ఎనిపితే ఆ రుచి అమోఘమని మా అమ్మమ్మ అంటుండేది. నాకు వంటచేయండం అంటే మహా ఇష్టం. ఈరోజు …

తమలపాకు తింటే… ఆ శక్తి పెరగుతుందట.

ఘంటాపథంగా చెబుతున్న ఆయుర్వేధ వైద్యులు రోజుకు ఎన్నితినాలి? పెరిగి పెద్దయ్యాక… తమలపాకు తినడం చాలా మందికి ఆనవాయితీగా వస్తోంది. ఇప్పటికీ పల్లెల్లో చాలా మంది వక్కాకు నములుతూనే …

రక్త హీనత తగ్గాలంటే-

శరీరంలో చాలినంత ర‌క్తం లేకపోతే రక్తహీనత (ఎనీమియా) వ‌స్తుంద‌ని అంద‌రికీ తెలిసిందే. దేహంలో తగినంత ఐరన్‌ లేకపోవడం, విటమిన్ లోపం కూడా రక్తహీనతకు ప్రధాన కారణాలుగా చెప్ప‌వ‌చ్చు. …

మనశ్శాంతి ఆరోగ్యానికి మంచిది

మనశ్శాంతి ఆరోగ్యానికి మంచిది ఏ విషయం పట్ల అయినా స్పష్టత ఉన్నప్పుడు ఒత్తిడి ఉండదు. అందుకే ముందు మన గమ్యం పట్ల స్పష్టత ఉండాలి. స్పష్టమైన లక్షాన్ని ఏర్పర్చుకుంటే దాన్ని సాధించే మార్గాలు బోలెడు కనిపిస్తాయి. ఎంత డబ్బు సంపాదించామన్న దానికన్నా ఎంత మంచి పేరు తెచ్చుకున్నామన్నదే ముఖ్యం. మంచితనంతో అందుకునే గౌరవాభి మానాలు డబ్బు కన్నా ఎక్కువ మనశ్శాంతినిస్తాయి. ఎన్ని ముఖ్యమైన పనులున్నా అప్పుడప్పుడూ కొంత విరామం, విశ్రాంతి ఇవ్వడం మంచిది. అవిశ్రాంతంగా పనిచేయడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. సేద తీరడం వల్ల మరింత చురుగ్గా పనిచేయ గలుగుతాం.   యాంత్రికంగా బతకడం లో సంతృప్తి ఉండదు. కొన్నిరోజులకే విసుగువస్తుంది వస్తుంది. ప్రతీ పనిలో, ఆలోచనలో సృజనాత్మకత ఉండాలి. ఎవరికి వారే యమునా తీరే అని కాకుండా నలుగురితోనూ సత్సంబంధాలు పెంచుకోవాలి. అవసరంలో ఉన్నవాళ్లకు సాయం చేయడానికి ముందుండాలి. ఇతరుల కోసం పనిచేసి నప్పుడు కలిగే సంతృప్తి అందించే మనశ్శాంతి మాటల్లో చెప్పలేం.   అన్ని సందర్భాల్లో సానుకూలధోరణితో, చిరునవ్వుతో ఉండాలి. ఏ పరిస్థితిలోనైనా అననుకూల అంశాలనుంచిఉఇ మనసును మళ్ళించాలి. అప్పుడు సంతోషం ఏర్పడుతుంది. మంచి ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనవిధానం ఆరోగ్యాన్నే కాదు, మానసిక ఉల్లాసానికి కూడా దోహదపడతాయి. కాస్తంత ఆధ్యాత్మిక చింతన అలవరచుకుంటే మనసుకెంతో ఊరటగా ఉంటుంది. ఉద్రిక్తత తగ్గుతుంది.   -నందిరాజు రాధాకృష్ణ

వంటింటి వైద్యo  కొత్తిమీరతో ఆరోగ్యం :

వంటింటి వైద్యo  కొత్తిమీరతో ఆరోగ్యం :   కొత్తిమీర. వంటింటి వైద్యానికి పేరుపొందినది. ఎక్కడపట్టినా దొరుకుతుంది. చౌక కూడా. ఇది సర్వకాల  సర్వావస్థల్లోనూ మనకు అందుబాటులో ఉండే ఆకుకూర పదార్ధం. కొత్తిమీర ఆహర పదార్థాల …

రసాయనాలతో  పండించిన మామిడిపండ్లు- జాగ్రత్తలు

తిరుపతి, మే 14, కొంతమంది వ్యాపారులు డబ్బు ఆశతో మామిడికాయలనే తీసుకొచ్చి కార్బైడ్‌తో పండించి సొమ్ము చేసుకుంటున్నారు. ఈ కారణంగా మార్కెట్లో ఎక్కువగా కార్బైడ్‌తో పండించిన మామిడి …

కాకరతో అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

తిరుపతి, మే 11, చేదుగా ఉంటుందన్న కారణంగా చాలా మంది కాకరకాయను ఇష్టపడరు. చేదుగా ఉన్నా…ఇందులో అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. అందుకే వైద్యులు కూడా ఆరోగ్యానికి …

మామిడిపండు  ‘షుగర్’ ఉన్న వాళ్లు కూడా తినవచ్చా!

తిరుపతి, మే 06, వేసవి అంటే.. మామిడి పండ్ల సీజన్ వచ్చేస్తోంది. మామిడి పండును చూసినా… ఆ పండు వెదజల్లే పరిమళం ముక్కుపుటాలను చేరినా తినకుండా ఉండడం …

ఎండాకాలంలో ఎక్కువగా బీర్ తాగుతున్నారా..?

అమరావతి, మే03, అబ్బా.. ఇది మరీ ఎడలు మండే కాలం.. ఉక్కపోత, చెమట, వేడి, దాహం అవే.. ఇబ్బంది. అందుకే చాలామంది మద్యం ప్రియులు సమ్మర్ వచ్చిందంటే చాలు.. …

వేసవిలో చెరుకు రసం తాగుతున్నారా?

తిరుపతి, మే02, ఇంకా, రోహిణీ కార్తె రాలేదు.. కానీ ఎండలు  మండుతున్నాయి..వడగాలులు వీస్తున్నాయి. కాస్త చల్లగా ఏదన్నా తాగుతాం అనుకుంటున్నారా…. వేసవిలో పిల్లలకు, పెద్దలకు నోరూరించే, సహజసిద్ధంగా …

పచ్చళ్లు రోజూ తింటే మంచిదేనా..?

తిరుపతి, ఏప్రిల్ 30, తెలుగువారికి ఊరగాయలు, పచ్చళ్లు ఎంతో ఇష్టం, అవి లేకుండా భోజనం మన జనం ఊహించలేరు కూడా.. ఇక ఎండాకాలం వచ్చిందంటే చాలు.. చాలామంది …

cold-water-bath-good,health

చన్నీటి స్నానంతో మేలా!

తిరుపతి, ఏప్రిల్ 29, వేసవిలో వేడినీటి స్నానం కొంత ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది. కానీ చన్నీటి స్నానం దేహానికి హాయికలిగిస్తుంది. అందుకే ఎక్కువగా ఎండాకాలంలో చన్నీటిస్నానికి ఇష్టపడుతారు. నిజానికి… …

వేసవిలో తాటిముంజలు- ప్రయోజనాలు

తిరుపతి, ఏప్రిల్ 18, ప్రకృతి ఎంతో ముందుచూపుకలది. మానవులకు ఋతువులకు అనుకూలంగా, తగిన ఫలాలు, కాయలు, పూలు, ఆకులతో సేదదీరడానికి ఏర్పాటు చేసిపెట్టింది. మండు వేసవిలో ఎండ …

కొబ్బరి నీళ్లు – ప్రయోజనాలు

తిరుపతి, ఏప్రిల్ 16, మనం మంచి వేసవిలో ఉన్నాం.. ఉందిలే ఏండాకాలం ముందు ముందునా..  అంటూ పాడుకోవాలి. పేగా రానున్నవన్నీ మండే లే.. కాదంటే సండే లే… …

అంబలితో ఆరోగ్యం..!

తిరుపతి, ఏప్రిల్ 13, వేసవిలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. లేకపోతే వడదెబ్బ తగిలే ప్రమాదం ఉంది. వాతావరణంలో భారీగా పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రత కారణంగా మన శీరీరం నుంచీ అధికశాతం …

How to buy watermelon

పుచ్చకాయే కదా అనుకోవద్దు…

తిరుపతి, ఏప్రిల్ 09, వేసవి రాగానే మనకు గురుతుకు వచ్చేవి మామాడి పండ్లు, పుచ్చకాయలు, తాటి ముంజలు. ఇవి మూడూ మూడు రకాలుగా ప్రధానమైన ఆహారం. ముఖ్యంగా …

గుడ్డుకి డయాబెటిస్‌కి సంబంధం ఏమిటి…?

హైదరాబాద్, 5 ఫిబ్రవరి: మారుతున్నజీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు, అధిక ఒత్తిడి వలన వయసుతో సంబంధం లేకుండా…మనదేశంలో ప్రతి నలుగురిలో ఒకరు డయాబెటిస్(షుగర్)వ్యాధికి గురవతున్నారు. డయాబెటిస్‌ రక్తంలోని చక్కెర …

లేటుగా పడుకుంటున్నారా…! అయితే ఆయష్షు తగ్గడం ఖాయం…

హైదరాబాద్, 5 నవంబర్: ఒకప్పుడు మన పెద్దలు రాత్రి 8, 9గంటల కల్లా నిద్రపోయి.. ఉదయాన్నే 4 లేదా 5గంటలకు నిద్రలేచేవారు. అందువల్ల వారికి వయసు మీదపడుతున్నా …

తెలంగాణలో విజృంభిస్తోన్న స్వైన్ ఫ్లూ…

హైదరాబాద్, 20 అక్టోబర్: తెలంగాణలో స్వైన్ ఫ్లూ మహమ్మారి విజృంభిస్తోంది. అందులోనూ ఈ వ్యాధి రాజధాని నగరం హైదరాబాద్ ప్రాంతంలో మరింత ఎక్కువగా ఉంది. ఈ నెలలో …

గాంధీజీ ఆహారం-అలవాట్లు

తిరుపతి, అక్టోబర్ 03, ఇది మహాత్ముని 150వ సంవత్సరం. అందులో భాగంగా ఈ వ్యాసం… మీ కోసం… గాంధీ గురించి తెలుసుకుందాం రండి.. మహాత్ముడు మన నేలలో …

who released alcohol addicts in the world

మందుబాబులూ మీ లెక్కలు చూసుకోండి…

హైదరాబాద్, 23 సెప్టెంబర్: ‘మద్యం సేవించడం ఆరోగ్యానికి హానికరం మరియు ప్రాణాంతకం’ అంటూ నిత్యం ఎన్నో ప్రకటనల్లో చూస్తూనే ఉంటాం. రోజూ మందు తాగి చావకురా అని …

ప్రైవేట్ ఆసుపత్రిలో చేరుతున్నారా… ఇది తెలుసుకోండి

న్యూఢిల్లీ, సెప్టెంబరు 17, జబ్బుచేసినవారికి, వారి కుటుంబ సభ్యులకు, బంధువులకూ నరకం చూపిస్తున్న కొన్ని ప్రైవేట్ ఆసుపత్రుల దోపిడాకి కళ్లెం పడింది.  అనారోగ్యంతో వెళితే అడ్డగోలు ఫీజులు …

apple series 4 smart watches for health care

గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశాన్ని కనిపెట్టే వాచ్‌లు…

కాలిఫోర్నియా, 14 సెప్టెంబర్: వాచ్‌లతో టైమ్ తెలుసుకోవచ్చు. సెన్సార్స్ ఉంటే ఆ వాచ్ పెట్టుకున్న వ్యక్తి ఉన్న చోటు, మాటలు, వాతావరణం లాంటివి తెలుసుకోవచ్చు కానీ, వాచ్ …

medicine supply problems in nellore aganwadi centers

మందులెక్కడ..?

నెల్లూరు, సెప్టెంబర్ 13 : నెల్లూరు జిల్లాలోని అంగన్ వాడీ కేంద్రాలకు సరిపడా మందులు సరఫరా కావడం లేదు. దీంతో చిన్నారులకు ఏ చిన్న ఆరోగ్య సమస్య …

ఆహారం-20 రకాల అవాస్తవ నమ్మకాలు

తిరుపతి, సెప్టెంబర్ 09, అవును మీరు చదువుతున్నది నిజమే.. మనం చాలా కాలంగా మంచివని నమ్మి ఏం తింటున్నామో వాటిగురించిన శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. అదే సమయంలో …

కొబ్బరి నూనె తింటున్నారా…!

తిరుపతి, సెప్టెంబరు 04, కొన్ని మాసాలుగా మనం తినే నూనెల గురించిన వాదోపవాదాలు మీడియాలో కలవరపెడుతున్నాయి.  కొందరు కొబ్బరి నూనె తీసుకోండి బరువు తగ్గుతారు అంటూ ఉంటే, …

అబ్బే.. వీరమాచినేని  డైట్ పనిచేయలేదు…

హైదరాబాద్, ఆగస్టు 28, ఇటీవల మధుమేహం నివారణపై రెండు రాష్ట్రాలలో విపరీతమైన చర్చజరిగింది.  నిజానికి ఈ డైట్ ను పరిచయం చేసిన వీరమాచినేని రామకృష్ణ.. దీనివల్ల షుగర్ …

Ayushman Bharat-National Health Protection

ఆరోగ్య అభియాన్ ఏమిటి? ఎట్లా?  

 కొత్త ఢిల్లీ, ఆగష్టు 16, పంద్రాగస్టు సందర్భంగా ఎర్రకోట పై నుంచీ ప్రధాని నరేంద్ర మోదీ నిన్న పేదలకు ఆరోగ్య రక్షణనిచ్చే ఆరోగ్య అభియాస్ పథకాన్ని ప్రకటించారు. …

వేడినీరు ఎంతో మేలు

తిరుపతి, ఆగష్టు 05, ఉదయం వేళ నిద్రలేస్తూనే వేడి నీటిని తీసుకుంటే అనారోగ్య సమస్యలు దరిచేరవని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అలా, పరగడుపున వేడి నీటిని తీసుకోవడం …

అరటి ఆకులో భోజనం – ఆరోగ్యకరం

భోజనం భారతీయులకు అత్యంత ప్రీతిపాత్రమైనది. ఆహారం లోనికి తీసుకోవడమే కాదు, ఎలా, ఎందులో తినాలో కూడా మన పూర్వులు నిర్ణయించారు. మన సంప్రదాయం ప్రకారం అరటి ఆకుల్లో …

సైకిల్ యాత్రవెళదామా!

అరకు,జూలై 29,  ట్రావెలింగ్ మనసుకు ఎంతో ఆనందాన్ని, ఉత్సాహాన్ని అందిస్తుంది. అందమైన కొండ కోనలూ చూసినప్పుడు అక్కడే ఉండి, తనివితీరా ఆస్వాదించాలనిపిస్తుంది. అయితే, మోటారు వాహనాల్లో విహరించడం కంటే.. …

జామ ఆరోగ్య బీమ

అందరికీ అందుబాటులో ఉంటూ, సులభంగా లభించే  జామ  ఆరోగ్యప్రదాయని. ఇదో పోషకాల గని. ఒక్క జామపండు తింటే పది యాపిల్స్‌ తిన్నంత మేలు జరుగుతుందని వైద్య నిపుణులు …

గొంగళిపురుగే వయాగ్రా.. కిలో రూ. 70 లక్షలట

  తిరుపతి, జూలై20 ,  హిమాలయాల్లో చల్లని మంచు, స్వచ్ఛమైన నీరు , ఆహ్లాదకరమైన వాతావరణమే కాదు ఓ అరుదైన ఔషధం కూడా దొరుకుతుంది. అదే ‘హిమాలయన్ వయాగ్ర’. ఇది …

అన్న సంజీవని మూత!

విజయవాడ,జూలై 16, పేదలకు తక్కువ ధరలకే నాణ్యమైన మందులు అందించాలని రాష్ట్ర ప్రభుత్వం అన్న సంజీవని పేరుతో జనరిక్‌ మందుల దుకాణాలను అందుబాటులోకి తీసుకొచ్చినవిషయం తెలిసిందే.  కాగా, …

ర‌క్త‌హీన‌త తొలగాలంటే.. తినండి

 తిరుపతి, జూలై 15,  శరీరంలో చాలినంత ర‌క్తం లేకపోతే రక్తహీనత (ఎనీమియా) వ‌స్తుంద‌ని అంద‌రికీ తెలిసిందే. దేహంలో తగినంత ఐరన్‌ లేకపోవడం, విటమిన్ లోపం కూడా రక్తహీనతకు ప్రధాన …

తొలి త్రీడీ ఎక్స్ రే

ప్యారీస్, జూన్ 13, మానవ మేధకు హద్దులేదనిమరో మారు నిరూపించారు శాస్త్రవేత్తలు. న్యూజిలాండ్ సైంటిస్టులు తొలిసారిగా కలర్ ఎక్స్ రే తీసి చూపించారు. అది కూడా త్రీ …

ఉపయోగం లేదు!

వాషింగ్టన్‌, జూలై 12, మొదట అమితంగా తిని బరువు పెరుగుతారు. తరువాత సన్నబడ్డానికి అన్ని ప్రయత్నాలూ చేస్తారు. ఇదీ మానవుల తీరు. లావు తగ్గాలని ఆహారం తీసుకోకపోతే ఏమౌతుంది. …

walnuts is decreased diabetes

వాల్‌నట్స్‌తో మధుమేహానికి చెక్..

హైదరాబాద్, 3 జూలై: రోజురోజుకూ మధుమేహం వలన బాధపడుతున్నవారి సంఖ్య పెరుగుతూ వస్తోంది. ఎప్పుడో అరవై సంవత్సరాల వయసులో కనపడాల్సిన మధుమేహం ఇప్పుడు ఇరవై ముప్పై ఏళ్లల్లోనే …

ఆహారం కల్తీ చేస్తే..?

న్యూఢిల్లీ, జూన్25, కాదేదీ కవితకనర్హం అన్నడు శ్రీశ్రీ. కానీ నేడు పరిస్థితులు మారిపోయాయి. కాదేదీ కల్తీకనర్హం అంటున్నారు కొందరు వ్యాపారులు. మనం తినే అన్ని ఆహారపదార్థాలూ కల్తీ …

రెండు తెలుగు రాష్ట్రాల్లో అధికంగా సుఖవ్యాధి బాధితులు

హైదరాబాదు, జూన్23, దేశంలో శృంగార సంబంధ వ్యాధులు(సుఖవ్యాధులు) కలిగిన వారు ఎక్కువగా తెలంగాణ, అంధ్రప్రదేశ్ రాష్ట్రాలలోనే ఉన్నట్లు  ఈ ఏడాది (2018) నిర్వహించిన జాతీయ ఆరోగ్య సర్వే …

నేడు అంతర్జాతీయ యోగ దినోత్సవం

జూన్21 వ తేదీని గత నాలుగు సంవత్సరాలుగా అంతర్జాతీయ యోగ దినోత్సవంగా నిర్వహిస్తున్న విషయం తెలిసిందే.  శరీర అంతర్-బహ్య ఆరోగ్యం కోసం ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ఈ రోజున …

ravanam swamy naidu got mega award for donating blood 76 times

76 సార్లు రక్తదానం చేసి మెగా అవార్డు అందుకున్న రక్తదాత…

హైదరాబాద్, 14 జూన్: రక్తదానం చెయ్యాలంటేనే ఈ రోజుల్లో కూడా చాలామంది అపోహలతో భయపడుతున్నారు. అలాంటిది ఒకటి కాదు రెండు కాదు ఏకంగా 76 సార్లు రక్తదానం …

how to purify lungs naturally

మన ఊపిరితిత్తుల శుభ్రత మన చేతుల్లోనే…

హైదరాబాద్: ఆహారం తీసుకోకుండా కొన్ని రోజులు బ్రతకగలం, నీరు తాగకుండా కొన్ని గంటలు బ్రతకగలం. మరి గాలి పీల్చకుండా గడియ కూడా గడపలేం కదా.. క్షణాల్లోనే ఊపిరి …

give blood save lives

రక్తదానం చెయ్యండి.. ప్రాణదాతలు కండి…

హైదరాబాద్: ప్రమాదాల్లో గాయపడుతూ రక్తం అందక మరణిస్తున్నవారి సంఖ్య ఏటా వేలల్లో ఉంటోంది. గర్భిణీ స్త్రీలకు ప్రసవం సమయానికి రక్తం దొరరక తల్లీ బిడ్డ ఇద్దరూ మరణిస్తున్న …